Pelajari lebih lanjut tentang semua vitamin dan mineral

Meskipun banyak orang lebih fokus pada daging dalam bentuk protein, kita diberitahu bahwa kita perlu memasukkan lebih banyak sayuran ke dalamnya daripada banyak sumber makanan lainnya. Ini cukup untuk menyediakan sumber protein dan tumpahan tidak lebih beragam! Baca beberapa tips bermanfaat.

Terbaik untuk tetap sehat dan seimbang. Usahakan untuk mengonsumsi 5-7 porsi buah dan sayuran dan beberapa protein setiap hari. Selain itu, Anda perlu mengonsumsi suplemen berkualitas tinggi dalam hal vitamin.

Banyak orang yang bekerja dengan baik dan memiliki masalah fisik dengan meminum pil yang membutuhkan vitamin dan mineral tambahan memiliki perasaan yang mengerikan. Coba tambahkan air ke minuman yang mengandung vitamin dan mineral dengan berbagai rasa buah. Dengan cara ini Anda dapat mengambil beberapa vitamin yang Anda butuhkan dan menambah asupan air setiap hari.

Susu dan matahari adalah dua cara bagus untuk mendapatkan vitamin D: Anda tidak perlu minum susu, dan jangan terlalu sering, Anda harus mengonsumsi vitamin D sebagai suplemen gizi. Jaga tulang Anda tetap utuh saat tubuh Anda mengonsumsi Vitamin D

Tidak baik untuk mengambil sebotol suplemen yang mengandung vitamin / mineral termurah yang dapat Anda temukan di rak. Banyak suplemen yang dibuat dengan mengubah secara kimia nutrisi alami yang Anda butuhkan. Sebelum membuat uang penguatan, Anda dapat membuat keputusan yang cerdas dan melakukan riset.


Jika Anda mencoba menumbuhkan rambut atau kuku, Anda perlu menambahkan suplemen biotin. Meskipun tidak menumbuhkan rambut atau kuku lebih cepat, itu membuat mereka lebih kuat dan lebih kuat. Bahkan, biotin umumnya direkomendasikan untuk membantu pasien dengan kemoterapi untuk membantu ngaruhammada rambut mereka akan rontok selama perawatan.

Ketika Anda membeli vitamin, itu disebut tanggal kedaluwarsa pada paket sebelum membeli. Vitamin tidak bisa dihentikan tanpa batas. Penyimpanan waktu, paparan cahaya dan suhu dapat mempengaruhi kualitas vitamin dan dapat menstabilkan tanggal kedaluwarsa. Beli vitamin berkualitas yang belum diformulasikan.

Magnesium diperlukan untuk lebih dari 300 reaksi kimia dalam tubuh. Magnesium hadir dalam selokan makanan serat tinggi untuk sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian. Mineral ini digunakan untuk mengobati kolesterol tinggi, ADHD, kelelahan, sakit kepala, PMS dan banyak sklerosis. Magnesium dapat digunakan tanpa akhir untuk mengobati dengan cepat.

Sebelum Anda mulai mengambil suplemen, Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang kurangnya tes gizi. Jika Anda belum melakukannya untuk pertama kalinya, Anda tidak dapat melewatkan titik utama di mana Anda merasa cukup baik. lifepharm .

Jika Anda pikir Anda bisa melakukan sesuatu untuk meningkatkan pola makan, Anda mungkin benar. Komoditas yang baik seharusnya ditawarkan dan tidak ada kesaksian yang berlebihan. Bicaralah dengan dokter Anda dan pastikan Anda tahu apa yang tepat untuk Anda!

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>